Description

Arrêter de fumer – Aujourd’hui, le tabac est la première cause de mortalité: chaque année, il serait à l’origine de 5,4 millions de décès dans le monde. Soit plus que le paludisme, la tuberculose et le VIH/sida réunis.

Fumer cause et aggrave de nombreuses maladies, dont plusieurs peuvent diminuer la durée de vie de manière importante.

Cependant, tous les moyens sont bons pour qui se sent esclave  redoute le cancer, se sent essoufflé, a une vilaine peau ou perd de l’argent…d’arrêter de fumer.

Mais comment faire pour s’arrêter par des moyens peu violents ou invasifs ? Comment être sûr de ne pas reprendre la cigarette ? Comment cesser de répondre au stress par des conduites addictives ? Comment opérer un changement de fond ? Comment retrouver une véritable hygiène de vie ? Cet ouvrage permet de définir quel type de fumeur nous sommes et de prendre conscience de nos mécanismes

Maintenant, vous devez arrêter de fumer immédiatement ! Ne croyez pas qu’il vous soit impossible d’arrêter, car beaucoup de fumeurs accrocs, ont réussi à arrêter de fumer. La seule chose dont vous avez besoin est la détermination. Et croyez-moi, une fois votre objectif atteint, vous serez heureux et satisfaits.