Description
La grossesse est un moment incroyable dans la vie de n’importe quelle femme. C’est le moment de bonheur intense.
La grossesse est une période de soins et d’attention particulière que nous devons consacrer à notre corps. Que manger, quelles vitamines devraient être fournies et qu’est-ce qui devrait être évité pour que le bébé naisse en bonne santé?
Pendant les premiers jours de la grossesse, le fœtus a besoin de l’énergie et des nutriments nécessaires à son développement. La femme enceinte doit prendre des mesures pour protéger la santé du bébé, par exemple éviter l’alcool, le tabac et le café, avoir une alimentation variée et équilibrée, riche en acide folique.
Dans cet ebook vous allez trouver un régime alimentaire sain et complet. Vous allez apprendre pourquoi vous ne devrez jamais manger certains.
On vous propose des menus correspondants aux premiers, deuxièmes et troisièmes trimestres de la grossesse avec les aliments qui portent à votre corps ce qu’il a vraiment besoin pendant cette période.
Sommaire de l’Ebook
- Introduction
- Premier trimestre : un régime pour vous aider à démarrer
- Deuxième trimestre : Un régime pour les envies
- Troisième trimestre : Un régime pour garder une énergie élevée
- Faire de l’exercice pendant la grossesse
- Meilleures formes d’exercice pendant la grossesse
- Liste des aliments sains et malsains
- Choses à faire et à ne pas faire pour les femmes enceintes diabétiques
- Derniers mots
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